비타민 A, B, C, D의 종류와 효과, 음식과 결핍 증상
여러분, 안녕하세요! 건강한 생활에 필요한 비타민 A, B, C, D의 종류와 효능, 섭취 가능한 식품, 부족할 때 발생하는 문제점에 대해 알아보겠습니다. 이러한 비타민은 신체 기능을 유지하고 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 하며 다양한 음식을 통해 얻을 수 있습니다. 지금부터 각 비타민의 종류와 효능, 부족하면 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 1. 비타민 A 비타민 A는 주로 레티놀과 카로티노이드의 … Read more