흉통은 매우 실망스러운 경험이 될 수 있습니다.
하루 종일 낭비하고 불안한 상태로 유지할 수 있습니다.
많은 사람들이 흉통의 원인을 이해하고 식단, 운동 또는 둘 다에 변화를 줄 때 안도감을 느낍니다.
흉통은 불쾌하지만 원인을 이해하고 문제를 치료하면 통증을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
흉통 : 심계항진, 우울증 등
심장이 평소보다 훨씬 빠르게 뛰는 흉통. 이로 인해 신체의 동맥을 통해 혈액이 더 빠르게 이동하여 열과 압력이 생성됩니다.
신체는 체온을 높이고 혈관을 수축시켜 이 빠른 혈류에 반응합니다.
이를 이갈이 또는 빠른 심장 박동이라고 하며 신체에 더 많은 열과 스트레스를 유발합니다.
신체는 동맥을 통해 혈액을 밀어냄으로써 이러한 내부 압력에 반응하여 “가슴 통증”이라는 이상한 현상을 일으킵니다.
심박 변이도(HRV) 또는 연속적인 심장 박동 사이의 타이밍 차이는 일반적인 스트레스 지표입니다.
。 스트레스를 받으면 심장박동이 더 빈번해지고 변동성이 줄어듭니다.
신체는 내부 압력을 증가시켜 더 빠르고 불규칙한 심장 박동에 반응합니다.
몸은 더 큰 압력이 안정성을 유지하기 위해 심장이 더 조용히 뛰게 할 수 있다고 생각하기 때문입니다.
흉통이 있는 많은 사람들은 애초에 통증을 느끼는 이유를 이해했을 때 기분이 나아진다는 것을 알게 됩니다.
심계항진에 대해 알면 당면한 문제를 해결하고 일상 생활로 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다.
이를 수행하는 몇 가지 방법에는 운동이나 저염 식단이 포함되며 두 가지 모두 심장 두근거림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 낮잠을 자거나 일정 시간 동안 스트레스를 피하여 증가된 스트레스 요인으로부터 뇌가 휴식을 취할 수 있습니다.
이러한 치료로 증상이 완화되지 않는 것 같으면 의사를 만나야 합니다.
흉통은 결코 유쾌한 경험이 아니지만 어떻게 발생하는지 이해하면 스트레스를 줄일 수 있습니다.
심계항진이 있는 사람은 종종 이갈이 또는 스트레스로 고통을 받기 때문에 이러한 원인을 치료하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 줄이면 처음에 심계항진을 유발한 신체적 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
흉통이 있는 사람은 식이 변화, 낮잠 또는 간 질환과 같은 증상을 완화하기 위한 조치를 취해야 합니다.
